形体礼仪培训

课程内容

形体塑造基本站姿训练，腿部韧带拉伸，腰腹减脂训练，腿形修正，紧致双臂，

背肌力量锻炼，颈部调理，提臀训练，柔韧性训练，平衡性训练。

仪态雅步：平底鞋步态，高跟鞋步态，休闲装步态，时装步态，短裙步态，职业装步态，连衣裙步态，生活实践训练。

名媛风范：餐桌礼仪，电话礼仪，穿衣礼仪，妆容礼仪，社交礼仪，商务礼仪，职场工作礼仪，面试礼仪，真实场景模拟。

护肤保养：洗脸顺序，化妆水用法，乳液选择与使用，眼霜用法，祛斑养颜，面部排毒，紧致肌肤，颈部保养。

美妆技巧：基础底妆，清透裸妆，生活妆，职业妆，宴会妆，烟熏妆，韩式流行彩妆，欧美流行彩妆，美甲。

发型设计：日常护发，烫发染发保养，发质受损修复，卷发直发打理，各式实用盘发，韩式唯美编发，发饰的搭配运用。

服饰搭配：个性服装搭配技巧，服装款式搭配技巧，脸型与身材搭配技巧，颜色搭配原则与禁忌，社会交往中的搭配原则。

镜前造型：情感表达，面部表情训练，肢体语言训练，简单表演，拍摄训练，自拍技巧，照片修图技巧，外景拍摄。

文化修养学：音乐欣赏，文学鉴赏，咖啡，品酒，茶艺，插花艺术，交际舞，KTV唱功。

沟通心理学：普通话，声调运用，重塑自我，领导与管理，即兴演讲，肢体语言，辩论技巧。

培训目标

纠正含胸驼背、颈部错位、走路拖沓、臀部下垂等形体仪态问题，展现形体轻盈柔美、平衡协调性、高贵。力求帮助学员认识自我、重塑自我；提升生命品质与生活质量，在智慧与能力、领导与管理、素质与修养、气质与形象、生活与健康多方面都收获精彩。在形体塑身、社交礼仪课程的基础上增加服装搭配、形象设计、美妆美容，全面培养学员的综合素质。

师资力量

精良的与国际接轨的师资团队，从事形体及相关培训事业数十年的资深管理经验。教师均经过精心选拔和严格培训，拥有丰富独到的教学经验，能够精确把握学生的特点，因材施教，教学方法灵活多样，保证专业培训的佳效果。

美分很多种，气质亦与众不同。

朵雅时尚形象气质倡导内外兼修，致力于塑造更美的你！