不要对瑜伽说不

不要对瑜伽说“不”

瑜伽动作舒展优美，简单易学，无需器械，即使你从来没参加过任何其他运动，自认为身体僵硬，也可以练习，只要做到你能够达到的程度就行了，每天都会感到自己身体逐渐变得柔软的乐趣，也能让每一个人都达到自己所想要的健身效果.如果你想让自己的身体达到以下目的，那么瑜伽或许是你不错的健身选择.

天津灵瑜伽告诉您，练习瑜伽的好处：

1、获取能量

忙碌、压力、竞争你是不是经常像一个泄了气的皮球，觉得自己体力不济，精力不足在有关瑜伽的文字中，经常会出现“能量”这个字眼.这种“能量”，或许不能给你眩目的大块肌肉，但却能保证身体内有源源不断的力量支持，让你一整天都心境澄明，神清气爽.

2、纤体塑形

尽管瑜伽可以减肥，但那决不是练习瑜伽的终级目标.随着年纪的增长，即使你的体重保持不变，但背有点儿驼，腹有点儿凸，上臂有点儿臃肿，身体越来越僵硬瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态.那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体.

3、调养身体

瑜伽并不是包治百病的神丹妙药，但绝对能改善不良趋势，向好的方面发展.瑜伽的各种姿态，配合呼吸，通过对穴位和经络的刺激，增进气血的流通，调体、调心、调气，增进自然治愈力，给衰退的体细胞送去新鲜血液，按摩体内各个器官，并使其恢复功能.

4、安抚心灵

瑜伽能让人安静下来，不再心浮气躁.当心境平和、知足的时候，就会对美好的事物更为敏感.一片油绿的草地、一朵流畅的白云，都能带来由衷的喜悦.而更多的快乐来源于瑜伽的神奇，它甚至会改变你为人处事的观念.不会再象以前那样为不顺眼的人或事心烦，不再钻入自设的牛角尖，换个角度看问题，海阔天空.

不要对瑜伽说不，让我们在呼与吸中，使生命和大自然优美融合. 让我们在锻炼身体的同时，洗去那些焦虑的欲望，紧张的失衡，让身心在更深层的境界里，获得坐看云起的安宁.天津灵瑜伽欢迎各位的到来。

灵瑜伽健身会馆坐落于天津市河西区五星级新桃园酒店8楼，环境优美，设施完善。本馆有专业的师资团队，根据会员的具体情况量身定制不同的瑜伽练习方式，无论您是瑜伽初学者，还是具有一定经验的练习者，都会在这里找到合适的瑜伽课程。我们也会针对不同的亚健康问题提供专业性方案，通过小班授课、私教等多种方式为瑜伽练习者打下扎实的基础，帮助您在瑜伽的练习中达成自己想要的目标。让健康的身体享受瑜伽的快乐